aspiratory Wire Diet relx

การควบคุมอาหารด้วยสายช่วยหายใจเป็นโปรแกรมลดน้ำหนักที่เชื่อมโยงการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย relx เป็นการผสมผสานระหว่างกฎพื้นฐานของนิสัยการกินอาหารและความต้องการในการออกกำลังกายโดยมีเป้าหมายที่กว้างขึ้น ในระยะสั้นเป็นแพ็คเกจอาหารเสริมแผนอาหารที่รวบรวมแผนการรับประทานอาหารการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่หลากหลายซึ่งรวมเอาการออกกำลังกายแบบหลวม ๆ ทุกวันตามแผนและแผนการลดไขมันอาจเสร็จสมบูรณ์ในอาหารลดไขมัน

โปรแกรมการควบคุมอาหารลวดสำลักได้รับการคิดค้นขึ้นเนื่องจากความจำเป็นที่จะต้องแยกตัวออกจากการรับประทานอาหารหลายอย่างและความล้มเหลว relx หลังจากผ่านการเปลี่ยนแปลงอาหารทั่วไปและน้ำหนักลดลงหลายสัปดาห์ต่อมาช่วงลดน้ำหนักในอุดมคติจะถูกกำหนดไว้ที่สัปดาห์ที่ 12 ถึง 16 ของอาหาร โปรแกรมนี้ใช้คนหิวโหยเพื่อตรวจสอบและติดตามน้ำหนักและสัญญาณชีพอื่น ๆ ผู้ที่รวมอยู่ในอาหารจะได้รับคำสั่งให้จัดทำแผนภูมิอาหารเพื่อสะท้อนถึงสิ่งที่พวกเขากินในช่วงเวลาหนึ่ง จากนั้นพวกเขามีอิสระที่จะเบี่ยงเบนไปจากแผนภูมิตามความต้องการของพวกเขา แต่การรับประทานอาหารยังคงมีการบันทึกไว้อย่างเข้มงวด

การออกกำลังกายแบบฝึกหัดตั้งค่าบนเมทริกซ์ 3 X 5 พื้นฐานของโปรแกรมคือการได้สัมผัสกับทุกแง่มุมของอาหารการกินและการออกกำลังกาย ดังนั้นการออกกำลังกายจึงได้รับการออกแบบมาเพื่อเผาผลาญไขมันสร้างกล้ามเนื้อและควบคุมอาหารอยู่ตลอดเวลา โปรแกรม 12 สัปดาห์เป็นโปรแกรมแบ่ง 5 วัน ในแต่ละวันจะมีวาระการออกกำลังกายที่แตกต่างกันโดยเซสชั่นแรกเริ่มตั้งแต่วันจันทร์วันพุธและวันศุกร์ซึ่งจะมีแผนการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายดังนี้

relx

เซสชันกำหนดไว้สำหรับทุกสัปดาห์และเสร็จสิ้นในแต่ละวันก่อนที่เซสชั่นถัดไปจะเริ่ม ดังนั้นโปรแกรม 12 สัปดาห์จะประกอบด้วยสามครั้งต่อสัปดาห์ ในแต่ละเซสชั่นจะมีการเสิร์ฟที่จำเป็นดังต่อไปนี้: อาหารเช้าอาหารกลางวันและอาหารเย็น

ไม่กี่นาทีในที่นี้มีความหมายมากในช่วงวันทำงานและที่สำคัญที่สุดคือออกแบบมาให้ไม่น้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์ ดังนั้นวันทำงานที่กินเวลานานกว่า 12 นาทีกว่าที่บริการอาหารจะเริ่มขึ้นจะถูกนับว่าเป็นวันที่เหนื่อยล้า โปรแกรม 12 สัปดาห์จึงครอบคลุมช่วงเวลาสั้น ๆ 5 วัน

ส่วนอาหารจะต้องดำเนินการในสี่ขั้นตอนแต่ละขั้นตอนตั้งชื่อตามอาหารที่ถูกเลือกให้เป็นส่วนหนึ่งของระบบการควบคุมอาหาร ขั้นตอนแรกของการรับประทานอาหารคือช่วงแรกของสัปดาห์ ขั้นตอนที่สองคือส่วนที่สองของสัปดาห์และอื่น ๆ ดังนั้นการรับประทานอาหารสามารถทำได้สี่ขั้นตอน

ความเกียจคร้านทำหน้าที่เป็นวันออกกำลังกายเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารทุกครั้งตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์ในช่วงนี้จะต้องมีการเสิร์ฟที่จำเป็นทั้งหมด สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องบรรลุสภาวะแห่งการผ่อนคลายเพราะในช่วงเวลานี้บุคคลจะสูญเสียความสนใจไปกับอาหารทั้งหมดซึ่งสิ่งที่อันตรายที่สุดอาจเกิดขึ้นได้ในช่วงนี้ เนื่องจากอาหารเน้นหนักไปที่การควบคุมอาหารการออกกำลังกายจึงมีส่วนเกี่ยวข้องน้อยมาก แม้ว่าผู้อดอาหารจะสามารถหาเวลาออกกำลังกายได้บ้าง แต่บางคนก็เข้าใจผิดว่าการเล่นกับสัตว์หรือสัตว์เลี้ยงของพวกเขากำลังทำอยู่ relx

อาหารนี้เป็นอาหารเสมือนจริงไม่มีปัญหาเกี่ยวกับความเหนื่อยล้า แต่ก็ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน เนื่องจากใกล้ถึงสภาวะแห่งการพักผ่อนจึงจำเป็นต้องหยุดพักสักครู่เพื่อฟื้นฟูจิตใจและร่างกายให้กลับมามีสุขภาพที่ดี สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการฟังเพลงผ่อนคลายเยี่ยมชมร้านดอกไม้ที่ชื่นชอบหรือเก็บข้าวของของคุณให้เสร็จสิ้น

แต่มีประโยชน์เพิ่มเติมจากการรับประทานอาหารนี้ซึ่งเป็นไปตามใบสั่งแพทย์ ในระหว่างการรับประทานอาหารระบบย่อยอาหารของผู้อดอาหารจะมีความสร้างสรรค์เนื่องจากจะช่วยในกระบวนการลดน้ำหนัก อาหารที่ดีต่อสุขภาพช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างราบรื่นโดยกำจัดปฏิกิริยาเชิงลบของกระเพาะอาหารต่อการบริโภคอาหารส่วนเกินโดยเฉพาะไขมัน นอกจากนี้การรับประทานอาหารสามารถหลีกเลี่ยงผลกระทบของกรามที่เกาะติดได้ ด้วยเหตุนี้กล้ามเนื้อกรามจึงคลายตัวและมีการประเมินความเป็นไปได้ที่กล้ามเนื้อกรามจะคลายตัว ดังนั้นจึงมีการจัดทำสมุดบันทึกการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพซึ่งทำให้กล้ามเนื้อกรามเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องในลักษณะที่ประสานกันเพื่อขับเคลื่อนให้กล้ามเนื้อกรามทำงานอย่างต่อเนื่องและต่อเนื่อง สิ่งนี้ช่วยให้กล้ามเนื้อกรามทำงานในระหว่างวันได้อย่างสะดวกและมีประสิทธิภาพส่งผลให้กรามและฟันสูญเสียความมีชีวิตชีวาและระมัดระวังตัว ดังนั้นจึงมีการรับรู้ทั่วไปเกี่ยวกับความมั่นใจที่เพิ่มขึ้น ในที่สุดความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อกรามทำให้สามารถเปิดกรามได้ง่ายขึ้นทำให้สามารถมองเห็นกรามได้เหนือฟันคางแก้มตาและแม้แต่กราม ความสนใจที่เพิ่มขึ้นจากผู้อื่นในระหว่างการออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มระดับความมั่นใจในทันที การเพิ่มระดับความมั่นใจนี้มีประโยชน์อย่างมากในช่วงเวลาของการสอบหรือการนำเสนอที่โรงเรียนการสัมภาษณ์งานการชุมนุมในที่สาธารณะการสัมภาษณ์งานและกิจกรรมอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกัน

มีหลายขั้นตอนที่สามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของโรคเหงือก ขั้นตอนแรกคือหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลทุกรูปแบบ ตามที่สมาคมทันตกรรมแห่งสหรัฐอเมริกาการบริโภคน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามาควรลดลงเหลือ 25 กรัมต่อวัน นี่คือความเท่าเทียมกัน…

อ่านต่อ →

โพสต์ไว้ที่: relx เก็บเข้าไฟล์ไว้ที่: